好きなものに浸る時間をつくる
いつでも前向きになれる秘訣は、自分にとって最高の時間をつくること！
「楽しいことがあるから頑張れる。」
「おもしろいと感じられるから挑戦できる。」
前向きになれる理由は案外、単純なことでいいんです。
誰にでも踏ん張りどきがあるし、家事や仕事に追われる時期があるかもしれません。でも、とっておきの自分時間（人との時間）を大切にしてみてください。
人に話したくなるほど、好きなものがあるって幸せなこと。
好きなことを思いっきり話してくれる人って、輝いてますよね。
趣味を削ってまでがんばらずに、好きなことってなんだっけ？とのんびり思い返してみてください。
- 音楽を聴いてのんびりする。
- 得意料理を友人に振る舞う。
- 美味しい食事とお酒を飲みながら語らう。
- 海や山へ行って時間を忘れて遊ぶ。
- 素敵なインテリアに囲まれてコーヒーを飲む。
これといってしたいことが浮かばなければ、友人の趣味に付き合うのがおすすめです。
「好きだなぁ」と感じる瞬間を確保してみて。
笑っている人と過ごす
笑顔の多い人といると、つられて笑っちゃう。
おもしろい話をしているわけでなくとも、空気を明るくするものって笑顔ですよね。
会うたび明るい印象の人は、いつでも笑顔でいるのではなくて、周りの空気につられて明るくなってることだってあります。
自分の性格が明るいか暗いかは気にせずに、とりあえず笑ってる人と会ってみて。
いつのまにか自分も誰かを笑顔にしているかも。
疲れたときはゆったり休養をとることも必要ですが、笑顔で過ごすことは一番のセルフケアで、薬よりも必要なのかもしれませんね。
実は、思いっきり笑って過ごすことは健康面でもプラスになるんです！
- 体内の換気になる
- 表情が豊かになる
- 幸せホルモンが分泌される
- 無駄食いが減る
- 新しいことが浮かぶ
- 笑い疲れてよく眠れる
自分だけじゃなくて、一緒にいる相手も同じ。
どうせならみんなまとめて、笑っちゃいましょう！
会えて嬉しい気持ちを前に出す
「幼少期から人懐っこくて、誰とでも話せます！」という人だけがコミュ力の高い人ではないんです。
新しい環境になじめないときって、この先の人付き合いが上手くいくかどうかが不安なんですよね。
でも一旦、「上手くいくかどうか」を忘れて「楽しみたい」と思う方向に考えてみて。
せっかく羽を広げてワクワクしているのに、どう接すれば良く見られるか考えても仕方ありません。
不安に思うほど、相手は気にしていないですからね。笑
私は人見知りだから・・・で終わってしまうより「人見知りだけど、ここに来られて嬉しいです。」って表情や声にして伝える方がよっぽどいい！
話すのが怖いと思うと、相手も同じ気持ちになってしまいます。
「思ってたより、楽しかった！」と実感することでコミュニケーション能力って後から身についてくるんです。
もし、この日は失敗しちゃったなと思ってしまうことがあっても、一歩踏み出した証拠。コミュニケーションが完璧な人なんていない！
「第一印象どう思った？」という不安だった話は、仲良くなってから聞けばいいので。
こわばる気持ちは相手にも伝わります。
案外、自分がオープンになってしまえばお互いに話やすい空気になったりもしますよ。
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