Last Updated on 2025/11/26 by RIHO
初めての海外旅行では「何を持っていけばいいの？」と不安になりますよね。
今回は私の初海外、パリ〜ミラノへの2週間の旅で実際に使った経験をもとに、必需品とあると便利な持ち物をまとめました。
ぜひ持ち物リストを作る参考にしてみてくださいね！
Contents
初海外の不安を解消！
- 初めての海外旅行で一人旅
- 何を持っていけば便利かイメージできない
- 実際に必要だった理由を知りたい
私もSサイズのキャリーバッグだけで2週間の旅へ行ったときは、笑いあり、ハプニングありでした。今では最高の思い出です。
海外旅行の必需品リスト
まずは、絶対に忘れてはいけない必須アイテムから。
外貨とクレジット/デビットカード
行き先の国でどの程度カード支払いが普及しているかを確認しておきましょう。カードは2枚あると安心です。
パスポート関連
- パスポート（有効期限を要確認）
- パスポートのコピー（万が一の紛失に備えて）
電子機器と通信環境
- スマホ、タブレット、ノートPCなど
- SIMカードやポケットWi-Fi
- クラウドやUSBにバックアップ
スマホだけの場合、紛失や故障で大混乱します。予備端末やデータのバックアップは必須です。
コンセント変換プラグ
現地の電圧やコンセント形状に合わせた変換プラグを準備。USBポート付きで複数口あるとさらに便利です。
航空券や緊急連絡先
- 航空券のプリントや予約番号のメモ
- 緊急連絡先メモ
持っていくと役立つアイテム
電圧変換機
日本の電化製品を使う場合は必ず変圧器を。もちろん現地で充電コードや電化製品を買うこともできます。
スリッパやサンダル
アパートやホテルの室内履きとして便利。ヨーロッパでは滞在先の方でも自宅でサンダルを使用していました。
サランラップやジップロック
- 食べ物の持ち運びや保存に最適
- 帰国時の荷造りにも便利
複数口のプラグ
スマホ、ポータブル充電器、Wi-Fiなど、一度に複数充電可能。長期滞在には必須です。
1か月以上の滞在なら生活用品も
旅行では少なくてもOKですが、生活が始まると必要になります。
日用品
- 使い慣れた化粧水・化粧品
- メイク落とし
- 女性用品
便利グッズ
- 使い捨てビニール袋
- 消臭・除菌スプレー
- ウェットシート
- 流せるトイレットペーパー
その他
- ペン、メモ用紙
- USBメモリ
- 使い捨ての箸・フォーク・スプーン
- マスク、風邪薬
滞在日数や滞在先で使いきれる量だけ持参しましょう。現地で調達できるものは最小限でOKです。
まとめ
- 必需品は出発前に必ず再確認
- 電子機器は2台以上か、クラウドでバックアップ
- スリッパ、サランラップ、複数口プラグなどはあると安心
- 長期滞在では日用品も持参しつつ、現地調達で荷物を減らす
初めての一人旅でも、準備さえしっかりしておけば心配無用。この記事を参考に、海外旅行を楽しんでください！
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